LA GESTION DU STRESS

Objectifs

Aider les participants à identifier les erreurs qu'ils commettent dans leur gestion de temps et à adopter les bonnes stratégies et les bonnes tactiques pour un meilleur contrôle de leur temps. Apprendre à gérer les situations stressantes de la vie professionnelle pour maintenir l’équilibre biologique et la stabilité physiologique du corps. Mettre en application les techniques de détente et de décompression.

Programme

• Définir le stress
• Se connaître pour gérer son temps et connaître son mécanisme et ses réactions
• Identifier et clarifier les sources de stress
• Découvrir les remèdes adaptés et réagir différemment
• Organiser sa vie professionnelle pour gagner en sérénité
• Prendre du recul face aux événements
• Augmenter son efficacité en milieu professionnel

  Plan pédagogique

• Active et participative, basée sur l’alternance d’apports théoriques et l’analyse de situation concrète rencontrées par les participants
• Utiliser des techniques et outils appris
• jeux de rôles et mises en situation en fonction de chaque participant

Public : Tout niveau

Durée : 1 jour

Cette formation peut - être suivi indépendamment ou être intégré dans un programme complet de formation management.

Inscriptions

Par mail, fax ou par courrier : Consulting@Mouvup-formation.com
Fax : 00 33 (0)1 47 42 05 63
Mouv'up-formation, 231 rue Saint Honoré, 75001 Paris
Téléphone : 00 33 (0)1 40 15 00 27